Técnicas de relajación2019-12-07T08:59:07+00:00

Project Description

Técnicas de Relajación

Curso mindfulness en Barcelona

Disponibilidad: Curso Programado. Matrícula Abierta.

Grupo: Formación continua subvencionada

Dirigido a: Personas interesadas en aprender a vivir el momento presente, dejando de lado el estrés, la tensión y la ansiedad del día a día en el ámbito laboral.

Duración: 20 horas

Curso Subvencionado por el Consorci per a la formació Contínua de Catalunya dirigido prioritariamente a trabajadores en activo.

CÓDIGO: MINDSUB

FECHAS 1ª CONVOCATORIA:

  • INICIO: 28-01-2020
  • FIN: 18-02-2020
  • HORARIO: Martes y jueves de 18:00 a 21:00 h.

FECHAS 2ª CONVOCATORIA:

  • INICIO: 26-02-2020
  • FIN: 18-03-2020
  • HORARIO: Miércoles y viernes de 18:00 a 21:00 h.

LUGAR DE IMPARTICIÓN: C.E. Jaume Balmes – Travessia Industrial, 157-161 – 08907 L’Hospitalet de Llobregat – Ver mapa

consorci per la formació continuaMinisterio de empleo

Objetivo general

  • Adquirir recursos para afrontar las tensiones laborales y del día a día. Desarrollar la capacidad de vivir el momento presente para potenciar la concentración y vivir con plenitud. Desarrollar recursos para disminuir los niveles de ansiedad, tensión mental y depresión

Objetivos específicos

  • Establecer un plan de acción para la mejora personal y profesional en los aspectos de autoconciencia, control emocional, gestión de los cambios y bienestar general.

Contenidos

En este curso ofrecido, veremos distintos apartados, que se pueden resumir en los siguientes puntos expuestos a continuación:

  1. Introducción: La relajación como terapia de base.
  2. Diferentes técnicas de relajación.
  3. Diferentes tipos de masajes.

Metodología

“Aprender haciendo” es el enfoque metodológico de los cursos de Balmes Innova. Los participantes construyen su aprendizaje a partir de su experiencia y participación en el curso.

Todos los conceptos teóricos se acompañan de actividades individuales y grupales para que los asistentes integren su aprendizaje a partir de su participación en el curso, así como de experiencias y situaciones reales del entorno laboral.

Las prácticas del curso permitirán al alumno aplicar los conocimientos teóricos expuestos, además de adquirir las habilidades necesarias para el correcto desarrollo del puesto de trabajo.

Información e inscripción

C.E. Jaume Balmes
Travessia Industrial, 157-161 – 08907 Hospitalet de Llobregat (Barcelona)
Teléfono: 93 336 56 54
Mail: info@balmesinnova.com
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Centre Tècnic Fundació Jaume Balmes
Carrer Comerç, 8 – 08635 Sant Esteve Sesrovires (Barcelona)
Teléfono: 93 708 33 35
Mail: info@balmesinnova.com
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